Просто заменила мазик и хлеб этими 2 продуктами: и фигура скала сказка — ем и стройнею
21 день и новая привычка готова
Секрет стройности не в жестких диетах, к этому выводу давно уже пришли диетологи и нутрициологи. Самое главное — придерживаться принципов правильного питания в повседневной жизни.
Самый первый шаг к фигуре мечты: надо заменить некоторые виды продуктов на полезные аналоги и запустить процесс похудения. Вот лишь несколько хитростей.
Вместо майонеза — йогурт
Вы удивитесь, насколько вкусными становятся салаты, когда вредный мазик заменяет греческий йогурт. Для усиления вкуса его можно смешивать со специями, лимонным соком и горчицей.
Вместо панировки — отруби
Обваляйте котлеты вместо панировочных сухарей в отрубях. Они содержат меньше калорий, прекрасно держат форму, создают хрустящую корочку, а по вкусу почти не отличимы.
Хлебцы вместо хлеба
«Сублимированный» хлебушек настоящая находка для того, кто следит за фигурой. На хлебцах можно и бутербродики делать!
Замена блюд лишь первый шаг на пути похудения, но именно ими выстелен путь к идеальной фигуре и крепкому здоровью.
Недавно мы рассказывали, как за 10 минут сделать вкусный и полезный пирог.
FreePik
