Японский врач Сигэаки Хинохара, мудрец современности, был старейшим практикующим врачом как в Японии, так и в мире
Он прожил сто пять лет и неизменно утверждал, что был счастлив. На протяжении всей жизни он оставался активным. И возраст в сто пять лет никак не повлиял на его привычки: он по-прежнему принимал пациентов, читал лекции и много путешествовал. Рассказывает автор канала «Дневник здоровья».
Чтение — ключ к здоровью! Доктор советовал каждому человеку найти вдохновляющую его книгу. Для него это был «Аббат Фоглер» Роберта Браунинга.
Боль — не приговор! Не стоит концентрироваться на своих страданиях. Стоит лишь переключить внимание на интересное занятие, как боль отступает.
Духовное важнее материального! Семья, друзья, икигай — все это помогает человеку обрести счастье. Материальные блага могут дать комфорт и ложное чувство счастья. С собой в загробный мир золото не унесешь.
Меньше стресса! Доктор призывал всех людей быть готовыми к неожиданностям и не поддаваться унынию. Он сам делился историей своего пленения.
Найди себе пример для подражания! Того героя, которому ты хочешь соответствовать и в чем-то подражать ему. И если наступит момент, когда тебе плохо, грустно или руки опускаются, спроси себя: «Что бы сделал в такой ситуации мой герой?».
Сейчас многие говорят, что им не нужно долголетие, ведь жить остаток жизни старым и немощным, никому не нужным — не хочется. А что, если представить себе иную жизнь, когда тебе за…? Сигеаки Хинохара умер в возрасте 105 лет, сохранив ясный ум и память, до самой смерти оставался президентом больницы Святого Луки в Токио, много читал, преподавал, путешествовал, общался с разными людьми, помогал, одним словом, проживал жизнь, полную событий. В его записных книжках были планы еще на пять месяцев жизни. Он, прежде чем давать советы, сам следовал своим принципам поддержания здоровья и долголетия.
FreePik
