Диабет — не только сладкое под запретом: неожиданные враги уровня глюкозы

Диагноз «диабет» предусматривает пересмотр практически всего уклада жизни. И в первую очередь нашего рациона. Мы думаем, что под запрет попадают только конфеты и пирожные. Но некоторые фрукты и ягоды тоже могут негативно влиять на уровень глюкозы.

Бананы и вишня: скрытые источники сахара

Бананы очень полезны для общего состояния мышц. Вот только они богаты быстрыми сахарами, которые провоцируют резкие колебания глюкозы.

Вишня содержит много сахара при относительно низком количестве клетчатки. Клетчатка замедляет всасывание углеводов, а её дефицит делает вишню менее предпочтительной для тех, у кого проблемы с сахаром.

Виноград, манго и другие: почему их стоит ограничить

Виноград богат антиоксидантами и витаминами, но в небольшом объёме ягод сконцентрировано слишком много сахара. Есть сорта, которые просто бьют рекорды по количеству сахара. Достаточно съесть совсем немного, чтобы сахар резко повысился.

Манго вообще стоит исключить. Этот фрукт в одной порции может содержать до 45 граммов углеводов, что близко к суточной норме для диабетика. Ещё диабетикам надо быть осторожными с ананасом и сухофруктами.

Ранее мы рассказали о признаках заболевания почек.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.