Моя печень сказала «спасибо»: 3 напитка из бабушкиного блокнота, которые одобрил терапевт

Спасибо бабушке

Я обожаю семейные традиции, особенно те, что связаны со здоровьем. В древней книге рецептов моей бабушки аккуратно прописан рецепт тёплого отвара шиповника и вода с куркумой и лимоном — она всегда говорила, что печень любит тепло, а не шок холодом или тяжёлой пищей. У бабушки на кухне стояла банка с одуванчиками, а в саду рос подорожник, которым она лечилась при любой первой проблеме с желудком. Она дожила до самой глубокой старости, и я часто думаю, что эти простые природные ритуалы сыграли свою роль.

В этом январе, после бесконечных майонезных оливье и тяжёлых застолий, я вдруг почувствовала тяжесть в правом подреберье — и снова вспомнила бабушкин отвар. Начала пить его тёплым каждый вечер перед сном — смесь шиповника, куркумы и лимона. Через три недели мне действительно стало легче: ощущение тяжести ушло, пищеварение наладилось, и печень словно вернула себе тонус.

Я не одинока в этом: врач-терапевт и эксперт по здоровью, Ирина Никулина, отмечает, что куркума содержит активный компонент куркумин, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут поддерживать работу печени и защиту её от окислительного стресса, если употреблять её умеренно и как часть сбалансированного питания. Это правда важно: речь не о чудодейственном эликсире, а о простом ежедневном тёплом напитке, который помогает организму чувствовать себя лучше после праздников и тяжёлой еды.

Вот мой список напитков поддержки печени зимой (без химии и дорогих добавок):

• Тёплый отвар шиповника — отличный источник витамина C и антиоксидантов
• Вода с куркумой и лимоном — помогает мягко поддерживать обмен веществ
• Тёплая вода перед сном — облегчает ночной отдых и пищеварение

Помни: натуральные методы — это не магия, а старая мудрость в сочетании с умом. Начни с малого, слушай своё тело — и, как моя бабушка, можешь удивиться, как тепло и простота возвращают энергию и комфорт твоей печени.

Материал носит ознакомительный характер и не является основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Редакция напоминает: при любых симптомах не занимайтесь самолечением, а обратитесь за консультацией к врачу

Ранее нутрициолог рассказывала нам, что следует есть зимой, чтобы не болеть.