Льняное масло: в большом списке полезного есть и минусы

Это стоит знать

Помните, как резко начали много говорить о льняном масле? Диетологи наперебой рассказывали о пользе продукта.

Список полезных веществ в масле настолько обширный, что здесь можно найти все и от всего. И сейчас льняное масло очень советуют, особенно женщинам. На канале «Семейные драмы» рассказали об одном минусе продукта.

Но сначала о плюсах. Льняное масло действительно может считаться лидером по содержанию омега-3 ненасыщенных жирных кислот среди растительных продуктов.

Удивительно, но достаточно употребить одну столовую ложку, чтобы покрыть суточную норму. Но, конечно, никто так мало не использует.

Масло особенно полезно для женщин после 40 лет. Ну, сами понимаете, мы не молодеем, кожа становится менее упругой — вообщем, хочется остаться в форме, и льняное масло в этом неплохой помощник. И ещё с этим продуктом легче поддержать гормональный баланс.

А теперь о минусах. Не стоит употреблять льняное масло на голодный желудок. От себя скажу, мне трудно представить, кому в голову может прийти пить масло с утра. Это надо быть очень целеустремлённым человеком на пути к результату.

И нагревать льняное масло нельзя, так как в этот момент начинается рост свободных радикалов. Ну и, конечно, никакой жарки на льняном масле.

А вот пищевой технолог Виктория Оганесова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала об эффекте кусочка масла в чае. Очень даже интересно.

Оказвается есть мясо, которое может ударить по печени и почкам. И про такое мясо мы вам уже рассказали.