Я вылечила панкреатит и похудела на 11 кг: мой секрет — копеечные и лёгкие завтраки
Лёгкие завтраки — самое важное
Лишний вес и скачки сахара связаны с неправильными завтраками. Канал «Академия вкуса» сообщает, что можно набрать аж 11 килограмм, если есть выпечку, сладости, колбасные бутерброды, быстро заваривающиеся каши или жирную яичницу. Ведь все это сильно повышает глюкозу и перегружает поджелудочную.
Отказавшись от этих продуктов и перейдя на лёгкие блюда вроде омлета, творога, овсянки, мюсли и полезных сладостей, вес может начать снижаться, а сахар перестанет подниматься.
Утренний приём пищи должен быть очень мягким для поджелудочной и долгим по сытости, иначе может появиться переедание и проблемы с весом.
Но все наши советы, конечно же, ознакомительные. Если вдруг у вас ожирение, то лучше обратиться к врачу.
Ранее мы рассказывали о пользе тыквы для долгой жизни.
