Ваш организм стареет за минуты: проверьте, есть ли у вас эти 12 признаков — и какой витамин может всё исправить

Всего один витамин

Старение не всегда приходит внезапно, оно может копиться годами. Клетки начинают ломать ДНК, теломеры укорачиваются, а митохондрии устают. Об этом рассказали на канале «Мифы и правда о ЗОЖ».

Организм же тогда хуже справляется с очисткой, с воспалением и восстановлением. Об этом написали на канале таком-то. Мы думаем, что у нас просто заболела спина, а на самом деле все внутри организма уже давно тормозит.
И ученые выделили 12 признаков старения. От плохой работы иммунитета до сбившегося обмена веществ и нарушенной микрофлоры.

Но есть один витамин, который вмешивается почти во все эти процессы. Он даже влияет на воспаление и улучшает работу митохондрии и помогает клеткам лучше воспринимать питательные вещества. И речь идет о витамине D. Он невероятно полезный помощник в нашем организме.

При нехватке витамина Д старение начинает ускоряться, а при нормальном уровне процессы идут спокойнее.

Ранее мы рассказывали про 5 упражнений, которые позволяют понять насколько вы молоды телом.