Подсела на яйца: держу дома 30 штук и ем каждый день — и вот что со мной стало через месяц
7.8K
Unsplash
В чем же польза яиц
На канале «Вкусная жизнь» автор говорит, что она просто подсела на яйца. Держит дома по 30 штук и ест их почти каждый день, потому что считает их очень полезными. В яйцах есть всё: и нормальный белок, и витамины, и холин, и минералы и организм в итоге радуется.
Также яйца приносят пользу глазам. Там есть лютеин и зеаксантин, и они реально спасают глаза от усталости.
Даже можно не переживать про холестерин. По последним исследованиям выяснилось, что обычному человеку яйца не поднимают холестерин, а наоборот лецитин помогает его сбалансировать.
Также яйца очень сытные, съел всего пару штук, и уже не хочется есть булок.
Ранее мы делились рецептом салата, который точно понравится Красной Лошади в НГ.
