Овощ, который лучше есть в обед: очень полезен для сердца — вкусный и недорогой

Поддержи свое сердце

Для поддержания работы сердца необязательно делать упор исключительно на таблетки. Есть овощ, который реально может помочь в этом деле. Канал «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказал о пользе свёклы для сердечно-сосудистой системы.

Начнём с того, что научно доказано, что употребление свёклы в обед снижает артериальное давление. Риск инсульта понижается на 20 процентов.

А теперь к опыту блогера. Девушка утверждает, что она начала есть всего столовые ложки запечённой свёклы в обед. Первый эффект наступил через несколько дней. Появилось больше энергии, а кожа стала вроде как лучше выглядеть внешне. Но это и неудивительно, ведь свёкла улучшает доставку кислорода к клеткам.

Блогер рекомендует есть свёклу именно в обед. Она отталкивается от того, что именно на это время суток приходится пик давления и активности. Организм в обед работает на максимальных оборотах.

Ранее мы вам рассказали, что есть, чтобы организм оставался молодым.