Таблетка от осенней хандры: 10 сезонных овощей и фруктов — вернут радость жизни

Еда способна вернуть нас чуть ли не с того света

Какие сезонные продукты стоит искать в магазинах прямо сейчас, и что из них можно приготовить, рассказывает врач, ЗОЖник, автор телешоу на НТВ, автор канала на Дзене Сергей Малозёмов.

Начнём с главного хита сезона — цитрусовых. Осенью к нам везут турецкие и абхазские мандарины. Они не дают скучать и напоминают о стремительном приближении Нового года.

На прилавказ можно увидеть сладкие перуанские апельсины, экзотические помело и свити, а также миниатюрные кумуваты. Каждый из них — витаминная бомба.

Ещё один фаворит — хурма. Её лучше есть в составе салатов с растительным маслом, так она лучше усвоится. Не забудьте, что нельзя перекдать хурму, иначе она создаст непроходимый комок в кишечнике.

Настоящая королева осени на столах всех русских — тыква. Из неё делают оладьи, котлеты, гарниры, варенье, пироги и салаты. На базарах и в магазинах можно найти до 10 видов тыквы.

Добавьте ко всему этому сладкие черри, батат, стручковую фасоль и капусту, и ваш организм не задержит с благодарностью.

Ранее мы делились способом идеального приготовления голубцов.