Лучшая «подкормка» мозга: тратить огромных денег не придётся — ясность ума и быстрое мышление

Ты что тормозишь? До тебя плохо доходит? Несколько грубые высказывания, которые могут ярко продемонстрировать, что происходит с нашим мозгом с возрастом. С годами мозг начинает работать не так быстро, как раньше. Канал «Здоровый дух» рассказал про овощ, который может помочь нашему «компьютеру» лучше функционировать.

Речь идёт о свёкле. Это суперфуд для нейронов. Свёкла улучшает кровоток и доставку кислорода к мозгу, то есть будет улучшаться мыслительный процесс.

В свёкле есть редкие антиоксиданты, которые защищают мозг от старения. Улучшение памяти происходит за счёт содержания в свёкле фолиевой кислоты и бетаина.

Стакан свекольного сока улучшает приток крови к тем участкам мозга, которые отвечают за мышление. Но только не переварите свёклу, иначе она потеряет многие полезные вещества. Лучше всего употреблять её сырой. Можно запечь в духовке.

Ранее мы вам рассказали про самый вкусный соус к шашлыку.