Учёные реабилитировали яйца: теперь врачи советуют есть их каждый день
214.9K
Польза яиц
Когда-то яйца называли опасными и советовали есть их как можно реже. Но теперь всё иначе — исследования показали, что этот продукт приносит организму куда больше пользы, чем вреда.
Доктор Игорь Ботоговский отмечает, что в яйцах есть качественный белок, витамины и жиры, необходимые для сердца и сосудов. Об этом пишет b-port.com.
Регулярное употребление трёх яиц в день помогает поддерживать уровень «хорошего» холестерина и укреплять иммунную систему. Главное — соблюдать меру и учитывать особенности здоровья.
Если есть сомнения, лучше всё же обсудить рацион с врачом. Иногда один совет специалиста может сберечь и сердце, и аппетит.
Ранее мы рассказывали, что делать с водой после варки яиц.
Фото freepik
