Печень будет лучше молодеть во время сна: делаем это упражнение каждый вечер

Чтобы печени было легче

Поговорим о здоровье печени. Нет, мы не начнём рассказывать о различных кашах для поддержания этого органа. О них уже из каждого утюга говорят. Мы предлагаем делать специальное упражнение для улучшения состояния печени. Блогер Даша Орлова утверждает, что эта практика помогает печени эффективнее функционировать.

Итак, приступим. Для удобства можно лечь на спину. Пальцы левой руки заводим под правые нижние ребра. Кто увлекался боксом, знает, что именно сюда надо бить соперника, чтобы тот сразу сел на колени. Но мы бить не будем. Пальцы направляем вверх крючком.

В этот момент правую руку укладываем сверху на левую. Правой рукой начинаем поддавливать. Нам необходимо создать вибрацию в этой зоне. В этот момент дышите спокойно и старайтесь не напрягаться.

У вас могут возникнуть неприятные ощущения в районе печени. Продолжайте массировать, пока они не исчезнут. Такой способ направлен на то, чтобы печень лучше восстанавливалась во время сна.

Ранее мы вам рассказали про простое упражнение для глаз.