Чтобы буквы не скакали: простое упражнение для глаз — помогает расслабить мышцы

Чтобы глаза лучше видели

Строчки в книге уже не просматриваются так, как раньше — буквы сливаются, соединяются друг с другом. Да и в сообщения в телефоне надо всматриваться, чтобы прочитать. С возрастом зрение сдаёт. Блогер Денис Мгеладзе рассказал о простом упражнении, которое может помочь.

Итак, приступим к тренировке глаз. Сядьте удобно. Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми, а далее накройте глаза ладонями. Так держим руки в течение пяти минут.

Повторяйте это упражнение три раза в день. Желательно проводить упражнение после работы или работы за экраном ноутбука.

Как это работает? Пропадает спазм глазодвигательных мышц и улучшается микроциркуляция крови. Вот такой простой метод отдыха глаз.

Ранее мы вам рассказали про продукты, которые негативно влияют на поджелудочную.