Ценность какао: напиток, про который забыли — пить надо ежедневно

Полезный напиток из детства

Когда-то какао пили чуть ли не в каждой советской семье. Затем про напиток стали забывать, на первое место вышло кофе. И современные диетологи вновь начали напоминать о пользе какао. Канал «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» рассказал, какая польза содержится в какао.

Одним из главных плюсов какао для здоровья является его влияние на мозг. Улучшается состояние сосудов. Хотите улучшить память — вам какао просто прописан.

Этот напиток содержит полифенолы и магний, который улучшает кровообращение в мозге. Какао ещё и улучшает настроение за счёт содержания анандамида.

Какао можно употреблять для улучшения текучести крови, когда есть её сгущение. Это снижает риск образования холестериновых бляшек.

Не рекомендуется выбирать растворимый какао, так как в нём содержится сахар в большом количестве. В день достаточно употреблять до 20 граммов натурального какао.

Ранее мы вам рассказали, как приготовить суп шурпа.