Каша для вечной молодости: простая, дешёвая и полезная — как будто вам снова 18
2.2K
Полезнейшая каша
На канале «Академия Вкуса» рассказали, что самая полезная каша это пшёнка с тыквой. В ней много витаминов группы В, железа, магния и кальция.
Пшёнка улучшает обмен веществ, помогает восстановлению после травм, нормализует работу кишечника и даже помогает сжигать жир. А тыква же в составе каши усиливает эффект. Она укрепляет зрение, ногти, волосы и поддерживает иммунитет.
Каша на молоке подходит для утреннего приёма пищи, а на воде лучше есть такую кашу вечером. При этом в 100 граммах пшёнки всего 103 калории.
Готовится каша очень просто. Пшено и тёртую тыкву нужно варить в молоке с сахаром и солью, а в конце добавить кусочек сливочного масла.
Ранее мы делились рецептом не сухой горбуши.
Фото: Freepik
