Рискованный вариант похудения: всемирно популярная диета оказалась очень опасной

Худеть надо правильно

Новое научное исследование вызвало обеспокоенность по поводу долгосрочных последствий популярной кетогенной (кето) диеты. Хотя она может способствовать потере веса в краткосрочной перспективе, диета также может вызвать серьёзные риски для здоровья при соблюдении слишком длительного времени.

Результаты исследования бросают вызов распространённому мнению о том, что кето является безопасным долгосрочным решением для контроля веса.

Кетогенная диета основана на резком снижении потребления углеводов. Тело переходит в метаболическое состояние, называемое кетозом, когда печень преобразует жир в молекулы, известные как кетоновые тела для получения энергии. Как правило, диета включает в себя большое количество мяса, яиц, полножирных молочных продуктов и масел, при этом углеводы содержатся крайне низко. Сторонники считают, что это помогает более эффективно сжигать жир, что приводит к быстрой потере веса.

Хотя диета может изначально привести к значительной потере веса и помочь справиться с определёнными условиями, исследование показывает, что длительная зависимость от высокого потребления жира может нагрузить основные органы. Результаты также отражают более ранние опасения, высказанные диетологами по поводу устойчивости и побочных эффектов, включая дефицит питательных веществ и повышенные риски для сердечно-сосудистой системы.

Ранее мы вам рассказали про образ жизни чукчей.

Фото: Соцсети