Я убрал 4 продукта из рациона — и через две недели стал выглядеть моложе

Уберите их из своего рациона
На канале «Тюнинг Тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказали, что ускоряет старость у мужчин.

Как говорит автор, старость приходит не по паспорту, а через тарелку и усталость. К продуктам ускоряющим старость относятся молочка, картошка, красное мясо и магазинные соусы.
Как делится автор, после 50 лет молочные жиры перегружают наши сосуды. Белок у человека начинает усваиваться хуже и вызывает воспаление. А картошка же, особенно жареная и пюре, превращается в сахар и ведёт к резким скачкам глюкозы и росту нашего живота. Также автор выделяет красное мясо.

Он говорит, что красное мясо вызывает риск болезней в сердце и даже онкологии. А ещё вредны кетчупы и майонезы из магазина. Ведь в них очень много сахара, крахмала и консервантов. Все они бьют по печени и весу. Лучше заменить их на кефир или йогурт без сахара.
А ещё вместо картошки лучше есть тушёные овощи и каши. Вместо шашлыка попробуйте отдать предпочтение птице и рыбе. Для вкуса во все блюда лучше добавляйте специи, лимон и оливковое масло, чем всякие жирные соусы.

Попробуйте убрать все эти продукты хотя бы на пару недель. И тогда вы заметите реальную разницу. У вас будет меньше живот, давление нормализуется и появится куда больше энергии. Старость это не про возраст, говорит автор, а больше про то, что вы кладёте в свою тарелку.

Ранее мы рассказывали от какого продукта стоит отказаться, чтобы прожить долгую жизнь.