Как ужин убивает ваше сердце: 70% инфарктов происходят ночью

Нужно ли ужинать перед сном
На канале «Тюнинг тела, блог Дениса Мгеладзе», автор рассказывает, что вечерний ужин очень сильно влияет на сердце и наше здоровье.

Поэтому ночью часто происходит 70% инфарктов. И причина этих инфарктов вовсе не мистика, а спокойно объясняется физиологией. Оказывается, ночью метаболизм у человека сильно замедляется, печень его начинает работать почти на пределе, очищая кровь.

Если вечером съесть тяжелую пищу, например, жареное мясо, алкоголь, сладкое, то наша кровь начинает густеть, циркуляция крови ухудшается, а сердце оказывается под сильной нагрузкой.

И современные привычки человека, вроде ужина после рабочего дня, только усиливают проблему. Поэтому вместо отдыха организм человека начинает бороться с перееданием.

В СССР же к этому относились совсем иначе. Люди ужинали примерно за 3-4 часа до сна, а перед сном пили только кефир с булочкой. Легкие углеводы и кисломолочка помогали печени и улучшали сон. овощной рагу, омлет, гречка, кефир, печеные яблоки. В общем, ужин это не просто еда, а инвестиция в ваше утро и здоровье вашего организма.

Ранее мы рассказывали про 5 быстрых перекусов.