Привычки после еды, которые превращают жизнь после 60 в испытание — не делайте этих ошибок
Ошибки после еды
Возраст после шестидесяти требует осторожности и вдумчивого отношения к привычкам. Об этом пишет дзен-канал «Большое сердце».
В юности организм многое прощал, и можно было позволить себе плотный ужин на ночь, запить его холодным напитком и утром проснуться без особых последствий. Но с годами тело становится более уязвимым. Теперь один неверный шаг оборачивается тяжестью в желудке, нарушением сна, головной болью, а главное — такими последствиями, которые постепенно складываются в общий багаж проблем со здоровьем.
Одной из самых главных ошибок после еды является желание лечь спать сразу. С одной стороны кажется, что логично дать организму отдохнуть. Однако такое положение только будет мешать. Пищеварение замедляется, кислота поднимается выше, появляются изжога и неприятное сердцебиение.
Не менее вредно закурить сигарету после еды. В этот момент организм и так работает в напряжении, кровь приливает к желудку, а токсины усваиваются особенно быстро. Медики отмечают, что сигарета после трапезы во много раз опаснее, чем в любое другое время.
Также нельзя записать еду холодными напитками. Может показаться, что стакан какого-то напитка принесет облегчение. На деле холод препятствует нормальной работе ферментов, из-за чего пища дольше задерживается, провоцируя тяжесть и дискомфорт.
Ранее мы рассказывали, что разрушает наши сосуды на самом деле.
Фото freepik
