Почему стакан воды натощак после 50 превращается во врага здоровья — рассказываем без прикрас

Чем вреден стакан воды натощак

Сколько раз вы слышали совет начинать день со стакана воды натощак? Мол, «смывает токсины», «запускает печень» и «разгоняет метаболизм». Звучит красиво, почти как магия. Но если копнуть глубже, оказывается, что этот способ подходит далеко не всем — и особенно не тем, кому за пятьдесят. Об этом рассказывает дзен-канал «Тюнинг тела».

В молодом возрасте наш организм все принимает и прощает. Желудок вырабатывает достаточно сока, слизистая быстро восстанавливается, а почки все фильтруют на ура. Однако, чем ты старше, тем болезненнее для организма все это проходит. Слизистая истончается, часто присутствуют гастрит или рефлюкс, давление скачет. Почки же, в свою очередь, не так быстро работают.

Автор канала приводит один пример. Говорит, что слизистая желудка за ночь пересыхает, и вы вливаете туда холодную воду. Молодой организм это очень спокойно примет. А для организма более взрослого человека это уже раздражитель. В итоге может появиться тошнота, тяжесть, неприятные ощущения под ложечкой. Человек списывает на стресс или «не тот завтрак», а причина банальна — утренняя привычка.

Также есть еще один очень большой миф. Как думаете, какой? Правильно, «разгон обмена веществ». По факту, вода просто разбавляет и так маленькое количество желудочного сока, пишет автор. Пища переваривается хуже, начинаются вздутия, отрыжки, чувство, будто еда встала комом.

Ранее мы рассказывали про советский суп, который помогает печени и поджелудочной.

Фото pxhere