Сохранить зубы здоровыми: почему не стоит полоскать рот после чистки

Чтобы зубы были здоровыми

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо ежедневно чистить зубы, чтобы избавиться от зубного налёта и бактерий. Возможно, у вас возникнет соблазн прополоскать рот после чистки, но если вы пропустите этот шаг, то окажете своим зубам хорошую службу.

Как отмечают специалисты, если подержать зубную пасту во рту подольше, фтор сможет лучше защитить зубы от кариеса и заболеваний дёсен. Фтор — важный ингредиент зубной пасты, который помогает сделать зубную эмаль более твёрдой и устойчивой к воздействию кислот, вызывающих кариес.

Когда вы чистите зубы, вы удаляете с них плёнку и бактерии, оставшиеся после еды и сладких напитков. Если вы не ополаскиваете рот после чистки, фторид из зубной пасты остаётся во рту на более длительное время, что усиливает его эффект. После чистки зубов подождите хотя бы 15 минут, прежде чем пить воду.

Вот несколько дополнительных советов по поддержанию здоровья полости рта:

Всегда используйте зубную щётку с мягкой щетиной, а не со средней или жёсткой. Использование щётки с жёсткой щетиной может увеличить риск рецессии десны.
Неважно, используете ли вы зубную нить до или после чистки зубов, главное, чтобы вы пользовались зубной нитью один раз в день, чтобы удалить зубной налёт и остатки пищи.
Необязательно агрессивно чистить зубы, чтобы они были чистыми. Это может привести к рецессии десны.

Ранее мы вам рассказали рецепт приготовления тушеной капусты.

Фото: Соцсети