Кишечник обожает эти 7 продуктов: они исцеляют организм — даже в малых дозах

Лекарство для организма

Список из шести продуктов, которые особенно полезны для пищеварительной системы, публикует портал NordNews.

Квашеная капуста и другие ферментированные овощи обладают уникальными полезными свойствами. Они способствует размножению полезных микроорганизмов в кишечнике, которые помогают бороться с паразитами, вредными бактериями, грибками и дрожжами.

Кисломолочные продукты положительно влияют на микробиом кишечника и снижают риск развития таких заболеваний, как язвенный колит и перитонит. Лучше есть домашние йогурты, а не магазинные.

Морковь и свёкла — источники клетчатки, необходимой для здоровья кишечника. Морковь улучшает пищеварение, нормализует стул и поддерживает микрофлору кишечника. Свёкла способствует регулярности стула.

Яблоки содержат пектин, который положительно влияет на микрофлору кишечника и помогает снизить воспалительные процессы, как и тёмный шоколад с содержанием какао не менее 70%

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению моторики кишечника, снижая риск запоров и вздутия живота. Он также предотвращает ощущение тяжести и изжогу.

Ранее мы рассказывали, какая диета ускоряет старение организма.

Фото: freepik