Я отказался от кофе и перешёл на цикорий: 5 изменений, которые почувствовал уже через неделю

Кофе не так уж полезен
Многие привыкли начинать утро с чашки кофе. Но блогер «Игорь Боготовский» решил провести эксперимент — заменил кофе на цикорий и рассказал о своих ощущениях в Дзене.

В отличие от кофе, цикорий помогает наладить сон. Если после кофе глаза долго не смыкаются, то после цикория засыпаешь легко и спокойно.

Сон становится не просто сном, а именно глубоким, крепким и умиротворённым. Энергия не исчезает рывками, а распределяется плавно на весь день, без скачков и перегрузок, которые бывают после кофе.

Регулярное употребление цикория помогает и желудку работать лучше, и кишечнику — тоже. Всё дело в инулине, а это натуральный пребиотик, который поддерживает здоровье организма.

Не только тело, но и настроение выигрывает. Цикорий делает человека более спокойным, собранным, уравновешенным, исчезает тревожность и нервозность. Всё потому что в нём нет кофеина, который порой действует слишком резко.

А ещё приятный бонус — улучшается кожа. Лицо становится свежее, чище и ровнее, будто отдохнувшее. Полезные вещества в цикории выводят токсины, а значит и внешний вид радует больше.

Ранее мы рассказывали о 5 вредных привычках после еды.