Секрет долголетия раскрыт: вот какой суп смазывает суставы и продлевает жизнь

Польза костного супа

Секретами долгой жизни поделились на канале RASHE. Автор уверяет, что ключ к здоровью может скрываться в самом обычном супе. Можно подумать, что ничего особенного. Однако именно он способен укрепить суставы и подарить энергию. Об этом пишет «Новости 51».

Если суп сварить правильно, то он будет для вас источником коллагена и минералов. Благодаря им суставы питаются и становятся более подвижными. В горячем виде он усваивается легче других блюд, словно «смазывая» организм изнутри.

Главное правило — готовить суп на костном бульоне. Кости придают ему особую тягучесть, насыщают полезными веществами. Важно не забыть про овощи: лук, морковь, сельдерей — они усиливают пользу и вкус.

Автор советует есть суп каждый день, а вместе с ним добавлять в рацион белковые продукты — мясо, рыбу, яйца. И, конечно, не обходиться без клетчатки, которую дают свежие овощи и зелень.

Ранее мы рассказывали, чем опасен алкоголь в пожилом возрасте.

Фото freepik