Я в шоке: итальянки едят больше меня, а весят килограмм на 30 меньше

Почему итальянки такие стройняшки
Секреты худобы итальянских женщин раскрыли эксперты дзен-канала «Лайк Трэвел».

Итальянцы не пухнут от пиццы и пасты потому что готовят эти блюда не как мы. Не в тяжёлых сливочных соусах, а легко и просто. Добавляют в пасту чуть-чуть оливкового масла, ложку томатной пасты, немного трав, овощи или морепродукты. Типичная итальянская пицца готовится с базиликом и сыром моцарелла. Он не сильно жирный и не бьет по поджелудке.

Также итальянцы не переедают. Чуть поели одно блюдо, чуть другое, запили вкусным вином.

Сыр всегда в [Италии подают отдельно, и каждый сам решает, сколько себе положить, много или мало.

В Италии еда — это не просто еда, а целый ритуал. За столом собирается вся семья, несколько поколений сразу. Все делятся блюдами, пробуют понемногу, кусочек туда, кусочек сюда. Это помогает не переедать и в то же время наслаждаться вкусами, вкусами разными и разнообразными.

И, наконец, образ жизни. Итальянцы много ходят пешком. В магазин, за покупками, в гости, просто прогуляться — всё ногами, всё шагами, а не на машине. Поэтому калории не накапливаются, а уходят, расходуются естественным образом.

Ранее мы рассказывали о том как можно похудеть после 50 лет.