Польза пшенной каши для здоровья: целый спектр положительных эффектов

Супер каша

Поговорим о пользе каш для нашего здоровья. Речь пойдет про не очень популярную кашу. Автор канала «Павел Корпачев» рассказал, в чем сила пшенки.

Пшенка содержит клетчатку и «медленные» углеводы. Диетологи любят эту крупу за то, что она не позволяет жирам откладываться и поглощает имеющиеся токсины. На этом ее положительные качества не заканчиваются.

Пшенку рекомендуют тем, у кого скачет давление. При ее употреблении нормализуется давление. Диетологи говорят про уменьшение вероятности инсульта. Происходит укрепление сосудов.

Пшенка содержит фосфор. Этот элемент крайне важен для укрепления костей. Проблема с хрупкостью костей часто встречается у людей пожилого возраста. Большое количество фтора и кремния способствует укреплению ногтей, волос и зубов. Некоторые употребляют пшенку для очищения от «химии» во время лечения антибиотиками.

Ранее мы вам рассказали о вреде пива для здоровья мужчины.

Фото: Соцсети