После еды — лежу на диване: набираю вес при панкреатите

При хроническом панкреатите очень часто наблюдается потеря веса

Организм начинает расходовать свои жировые запасы, ведь съеденная пища плохо усваивается ввиду отсутствия нормальной выработки ферментов поджелудочной, пишет автор Дзен-канала «Природа лечит».

При худощавом телосложении потеря веса уже становится проблемой. И неправильный набор веса при хроническом панкреатите может плохо закончиться.

В первую очередь нужно определить нет ли диабета или преддиабета. При отсутствии проблем с выработкой инсулина можно медленными темпами набирать вес.

Крайне важно исключить из рациона «вредные» углеводы — всю кондитерку. Самыми полезными углеводами, с помощью которых безопасно набирать вес являются каши, фрукты и овощи.

Конечно, при панкреатите предпочтительнее использовать сложные углеводы злаков и овощей, не вызывающие резких скачков глюкозы в крови.

Чтобы начался процесс набора веса, нужно минимизировать физическую нагрузку хотя бы в первые пол часа или час после еды. Например, полежать на диване и почитать книжку. В этом случае излишки калорий запасутся в виде жира.

Ранее мы рассказывали, как исцелить желчный пузырь.

Фото: Freepik