Эти каши творят чудеса с печенью: врачи удивлены простым секретом здоровья

Каша для печени

Если говорить простым языком, печень, конечно, способна восстанавливаться сама, но совсем без поддержки ей тяжело. Об этом пишет lgz.ru.

И вот тут как раз в дело вступают каши. Речь не про какие-то жёсткие чистки, а про мягкую ежедневную помощь, которую дают цельные крупы.

Разные каши работают по-разному. Овсянка снижает холестерин и помогает желчи лучше отходить. Гречка полезна для клеток печени и хорошо подходит, если есть склонность к жировым отложениям. Тыквенная каша облегчает переваривание тяжёлой еды, а содержащиеся в ней пектины выводят всё ненужное. Пшёнка ускоряет обмен веществ и помогает печени быстрее справляться с токсинами. Перловка тоже в стороне не остаётся — она снижает воспаление.

Однако в приготовлении есть и определенные тонкости. Каши лучше варить на воде или растительном молоке. Также ни в коем случае нельзя сыпать много сахара. Если хотите очень сладкого, то просто добавьте ягоды, мёд или орехи. И если добавить немного льняного или оливкового масла, эффект для печени будет ещё заметнее.

Ранее мы рассказывали про суп, который хорошо помогает поджелудочной.

Фото freepik