Лучший завтрак для школьника: готовимся к 1 сентября 2025 года — 5 самых полезных продуктов для внимания и концентрации
73.3K
Утренняя позарядка для вашего ребёнка
Завтрак для школьников дико важен. От него меняется концентрация и успехи в учебе. Всё дело в правильном сочетании продуктов.
Врачи советуют добавить в завтрак яйца. В них много белка и холина, а они ну очень нужны мозгу ребёнка.
Каша дает медленные углеводы, то есть подзаряжает на весь день. Сытость не пройдёт как минимум до обеда.
В твороге много кальция и белка. Они поддерживают рост и развитие ребенка. Орехи и сухофрукты дают сил вашему малышу. Во фруктах и ягодах горы витаминов для иммунитета.
Комбинируйте это всё в разные блюда. Можно сделать творожную запеканку с ягодами. Или приготовьте фруктовый салат с орешками.
Ранее мы поделились рецептом отличных морковных оладий.
Фото Freepik
