Мочевая кислота больше не повышается: исключаем фруктозу — 3 отрицательных эффекта
Узнаем врага
Усталость с утра и ломота в суставах. Все это является следствием мочевой кислоты. Канал «Вкус молодости» рассказал, от чего следует отказаться, чтобы не испытывать ряд проблем со здоровьем.
Речь идет о сахарозе. Именно ее следует ограничить в своем рационе.
Как фруктоза заставляет нашу печень «производить» подагру
Печень начинает в авральном режиме перерабатывать сахарозу. И именно при этом процессе появляется побочный продукт в виде мочевой кислоты. В результате начинаются приступы подагры.
Разрушение сосудов и «плохой» холестерин
Жир, образованный после работы печени над фруктозой, поступает в кровь. Уровень «плохого» холестерина ползет к верхним границам и вызывает хроническое воспаление в стенках сосудов. Появляются идеальные условия для образования атеросклеротических бляшек. Мы движемся к гипертонии, атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым проблемам.
Скрытый голод и порочный круг набора веса
Фруктоза практически не стимулирует выработку гормона насыщения — лептина. Поэтому можно выпить целый пакет сока, но голод вас не покинет. А это ведет к перееданию и набору веса. Мы все больше потребляем сладкого, а насыщения нет.
Ранее мы вам рассказали, как замариновать огурцы на зиму.
Фото: Соцсети
