Жила с запорами, пока не выкинула 5 продуктов: они губят кишечник — забивают стул

Запоры — это сигнал о том, что ваш кишечник плохо работает

Многие продукты, которые годами казались безобидными, начинают подводить, пишет автор Дзен-канала «Академия вкуса».

Стоит начинать день с правильного завтрака, и пищеварение станет лёгким. Лучше убрать нижеперечисленные продукты из рациона, чтобы не мучаться от твёрдого стула.

Манная каша мягкая, тёплая, вкусная. Однако она практически лишена клетчатки. Зато в ней полно крахмала, который делает стул труднопроходимым.

Также и в белом хлебе отсутствует полезная клетчатка. Зато полно углеводов, которые превращаются в сахар. Кишечник становится перегруженным.

В сладких йогуртах больше сахара, чем пользы. Такие пп-десерты на завтрак тоже плачевно сказываются на перистальтике.

Пюре из картошки состоит из крахмала, он тоже тормозит пищеварительный процесс.

Чай с утра бодрит и согревает. Однако он обезвоживает организм, а это прямая дорога к запорам.

Ранее мы делились рецептом горячих бутербродов с салом.

Фото: freepik