Советский санаторий и крепкий сон: там умели накормить так, чтобы сладко выспаться
Лёгкий ужин с булочкой и кефиром: вот как в СССР отправляли постояльцев санаториев в царство сновидений
Сладкий сон и советский санаторий, как попугайчики-неразлучники — их всегда вспоминают вместе с теплотой. Всё дело в том, как в их стенах людей подготавливали ко сну, иными словами, как их кормили. Оказывается, как выяснил канал «Всегда вкусно!», достаточно стакана кефира и булочки вприкуску за час до сна.
И эта методика всегда работала, ведь была рассчитана на здоровье каждого постояльца. Вечером организм как измотанный домработник, ему нужно переработать, ему нужно провести фронт работ, иначе говоря, провести генеральную уборку.
Тяжёлая пища заставляет работать сверхурочно, а кому охота это делать? Поэтому для того, чтобы не перегружать организм, обратитесь к сочетаниям, проверенным бабушками и дедушками.
Это могут быть тушёные кабачки с морковью, яблоко, печёное с медом. И, конечно, куда без винегрета с каплей масла. Основной ужин должен состояться за 4 часа до сна.
Планируйте свой ужин в зависимости от того, когда у вас отбой. Не одно поколение пользовалось этой схемой и спали очень сладко со свежим бельем и не ворочаясь пол ночи.
Ранее мы рассказывали о лёгком ужине с луком: уверены, что ваши домашние будут уговаривать приготовить снова и снова.
фото freepik
