Помоги печени: продукты, которые ей нравятся — мы их редко едим
Роль печени трудно переоценить. Начиная от борьбы с токсинами и заканчивая поддержанием баланса в организме. Канал Игоря Ботоговского рассказал о продуктах, которые могут поддержать печень.
1. Какао-бобы. Нет, это не про шоколадки из магазина. Нужны сырые какао-бобы. В них в большом количестве содержатся антиоксиданты. Достаточно пара бобов в день.
2. Тыквенное масло. Оно стимулирует отток желчи. Масло способствует выводу из организма лишнего. Масло можно добавлять в салаты.
3. Желтки. В них содержится очень важный для печени элемент — лецитин. Достаточно в день употреблять одно яйцо. Только не пережаривайте.
4. Печеные овощи. Десерт тоже нужен печени. Можно использовать яблоки или тыкву. Только не стоит много добавлять сахара. Пусть ваш пирог из яблок будет с кислинкой.
5. Ламинария. Поддержка печени из моря. Морская капуста способствует выведению из организма тяжелых металлов и шлаков. Происходит поддержка щитовидки. Достаточно немного добавлять в салат.
Ранее мы вам рассказали про пользу обычной перловки.
Фото Соцсети
