Проблемы с ногтями после 60: все решается без салонов и дорогих средств

Ногти на ногах

С возрастом ногти на ногах начинают менять структуру. У кого-то раньше, у кого-то позже — но ломкость, тусклость и расслоение замечают многие. Часто это воспринимается как что-то само собой разумеющееся. Хотя на деле всё не так однозначно.

Проблема может быть в снижении кровообращения — тканям не хватает питания, ногтевая пластина слабеет. Плюс возрастной дефицит железа, цинка, витаминов группы B, особенно биотина. Добавим не самый щадящий уход, слишком жёсткие пилки, постоянное покрытие лаком, и состояние быстро ухудшается. Иногда подключается грибок — на первых порах он не бросается в глаза, но влияет сильно. И ещё — обезвоживание, которое почему-то редко принимается в расчёт.

Если ногти крошатся, плохо растут, теряют блеск, становятся шероховатыми — это уже не косметика, а сигнал. Подход в таких случаях нужен простой, но регулярный.

Можно делать тёплые ванночки — с маслом или солью. По 10–15 минут достаточно. После — промокнуть, не тереть. Несколько раз в неделю — и пластина уже не такая сухая. Крем или масло можно втирать массажными движениями — без фанатизма, просто чтобы стимулировать приток крови. От лака лучше отдохнуть. Стричь ногти аккуратно, не слишком коротко, и без металлических пилок.

Ранее мы рассказывали, почему некоторые люди стареют быстрее.

Фото freepik