Вы стеснялись спросить: исследование показало, сколько раз в день нормально пукать
Большинство людей испускают газы от двух до семи раз в день, и теперь этот диапазон подтверждён одним из крупнейших реальных исследований метеоризма из когда-либо проведённых. Среднее значение составило пять эпизодов в день.
Результаты исследования метеоризма
В исследовании участники вели дневник в среднем по 10 дней каждый, а некоторые записывали эпизоды до 97 дней. Такую глубину вовлечённости исследователи назвали доказательством того, что люди относятся к этой теме серьёзнее, чем можно предположить.
«Наше исследование даёт хорошее представление о регулярных привычках, связанных с метеоризмом, и отправную точку для обсуждения того, что считать избыточным», — пишут авторы.
Десятилетиями в учебниках по питанию утверждалось, что выделение газов от 5 до 20 раз в день находится в пределах нормы. Однако эти цифры опирались на ограниченные данные. Мало исследований напрямую измеряло, насколько часто здоровые люди действительно испускают газы в повседневной жизни.
Распределение эпизодов по времени суток
Исследование также показало распределение метеоризма по часам дня. Количество эпизодов постепенно возрастало с утра и достигало пика между 18:00 и 22:00 часами. Это окно тесно совпадало с периодами более высокого общего потребления пищи.
