Энергия без кофе: эти напитки взбодрят даже лучше и с пользой для здоровья

Большинство из нас пьёт кофе из-за его способности взбодрить. Редко кого интересует именно аромат. При этом некоторым кофе не очень подходит. И вот для таких есть напитки, которые дают заряд энергии не хуже, чем кофе.

Имбирный чай и матча

Имбирный чай с лимоном и мёдом не только взбодрит, но и укрепляет иммунитет. Пару ломтиков имбиря настаиваем в кипятке, затем добавляем дольку лимона и ложку мёда.

Матча содержит L-теанин, который проясняет ум, не перевозбуждая нервную систему. Половину чайной ложки порошка взбиваем с небольшим количеством тёплой воды до однородности. Всё, напиток готов.

Свекольный смузи, куркума-латте и какао

Свекольный смузи с яблоком — для любителей немного погуще. Смешиваем отварную свёклу, яблоко, немного воды в блендере. Для насыщенности можно добавить морковь или сельдерей.

Куркума-латте становится всё популярнее у любителей здорового образа питания. В тёплое молоко добавляем половину чайной ложки куркумы, щепотку чёрного перца и по желанию корицу.

Какао на воде с корицей тоже содержит кофеин, но действует дольше, обеспечивая ровный заряд энергии без резких скачков.

Ранее мы рассказали про кофе с солью и цитрусом.