Хроническое воспаление — главный фактор развития рака: этот орех подавляет воспаление

Для укрепления здоровья

К некоторым продуктам, которые содержат очень много полезных веществ, мы относимся несколько отчуждённо. Максимум несколько раз они у нас окажутся в рационе — и всё. В то время как такие продукты могут стать помощниками организма в противостоянии самым тяжёлым заболеваниям.

Американские учёные выяснили, что грецкие орехи помогают снизить риск рака толстой кишки. Всё дело в сложных биохимических процессах, которые запускают растительные полифенолы.

Такой эффект наблюдается за счёт эллагитанинов в составе ореха. Под действием нашей кишечной микрофлоры они превращаются в уролитины, которые подавляют воспаление. Они регулируют активность иммунных клеток в слизистой кишечника. А ведь хроническое воспаление является одним из главных факторов развития рака.

Но это не означает, что с сегодняшнего дня мы должны просто поедать грецкие орехи так, словно это наш последний шанс. Учёные рекомендуют не более 7 целых ядер в день. Не забываем, что орехи — очень калорийный продукт.

Ранее мы рассказали, о чём могут сигнализировать синяки под глазами.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.