Новгородский минздрав назвал простые способы борьбы со стрессом
Фото: freepik.com
Смех снижает стресс
В современной науке стрессом считают не внешнее воздействие, а ответ организма на него. Об этом сообщили в министерстве здравоохранения Новгородской области.
Специалисты отметили, что полное отсутствие стресса ведет к скуке и апатии. Бороться с ним помогают горький шоколад, орехи, бананы и имбирь.
Снять напряжение можно разными способами. Например, посмеяться, послушать музыку , выйти на прогулку, поговорить с близкими или заняться спортом. Особенно полезна йога. Также помогает выплеснуть гнев на подушку, лист бумаги или пустую бутылку.
