«Терпеть и не жаловаться»: почему установка из детства сокращает жизнь мужчинам на 10 лет

Как мужчинам преодолеть 10-летний разрыв с женщинами

По статистике, мужчины в России живут на 10 лет меньше женщин — до 67 лет. В тексте обсуждаем главные угрозы здоровью после 40: саркопению, лишний вес и нежелание вовремя обращаться к врачу, а также ищем пути к физическому балансу.

Самое главное сожаление у мужчин в зрелом возрасте — это не ошибки молодости, а то, что они не заботились о своём здоровье. Женщины этим заняты ещё с 30, поэтому где-то какие-то проблемы уже купировали на начальном этапе. Мужчины же, пока могут ходить, не пойдут к врачу. Их так воспитывали с детства: «терпеть и не жаловаться».

Бывает, что мужчина — обладатель пивного живота — гордится своей солидной внешностью. Но это лишь его защитная реакция. Когда вы не видите, ему сложнее поднимать вещи, которые ранее казались лёгкими.

Мужчине, который с каждым годом теряет мышцы, сложнее ходить, он больше спит, а также дольше восстанавливается. И всё это из-за лишнего веса. А уже за этим идут проблемы со здоровьем, комплексы, раздражительность и недоверие.

Когда в молодости гормоны в порядке, тело выглядит хорошо, есть достижения — психика человека имеет опору. Но со временем достижения растворяются, и приходит старость. Неуверенность усиливается, появляется страх.

Заботиться о своём здоровье — психическая задача. Верно и обратное утверждение, психическое здоровье — условие для сохранения физического здоровья, уверен Михаил Перцель, главный психотерапевт минздрава Свердловской области.

Ранее GPVN рассказывал, почему у россиян нет врождённого иммунитета к атеросклерозу.