Сладкое без вреда для фигуры: готовим лёгкий десерт без добавления сахара

Сладко и фигура защищена

Ну кто из нас не любит сладкого? Даже сторонники здорового образа жизни время от времени позволяют себе расслабиться. Предлагаю приготовить лёгкий десерт, где даже сахар не нужен.

Нам потребуется:

— бананы — 3 штуки
— какао — 3 чайные ложки
— молоко — ¼ стакана
— кусочек шоколада

Начинаем с того, что очищаем бананы и нарезаем дольками, после чего отправляем в морозилку на 3 часа. Фрукты должны основательно затвердеть.

Когда бананы замёрзнут, закидываем в блендер, добавляем молоко, какао и шоколад. В принципе, шоколад необязателен — его кладут, если хочется более сладкого вкуса и густой жирной текстуры.

Взбиваем смесь до полного растворения какао и измельчения бананов. Нам нужно добиться однородной, лёгкой консистенции. Раскладываем массу и снова отправляем в морозилку, но теперь всего на 10 минут, чтобы мусс окончательно застыл. Всё, можно подавать. При желании можно посыпать сверху кокосовой стружкой, орешками или какао.

Ранее мы рассказали, ккак приготовить лёгкий десерт без выпечки.