Голова в муке: 5 правил для победы над перхотью, которые действительно работают

Разбираемся в причинах и решениях

Перхоть — это не просто эстетическая проблема, а сигнал организма о дисбалансе. Иногда, чтобы избавиться от шелушения, недостаточно просто сменить шампунь. Важен режим мытья, чистота расчёсок и даже температура воды. Мы собрали проверенные рекомендации, которые помогут нормализовать работу сальных желёз.

Трихолог, косметолог, пластический хирург Мадина Осман в интервью «АиФ» объяснила, что чаще всего проблема связана с активностью грибка Malassezia, который есть на коже головы у большинства людей. В обычном состоянии он не доставляет дискомфорта, но при изменении выработки себума или ослаблении защитных функций кожи начинает активно размножаться. Это и приводит к раздражению, зуду и шелушению.

Чтобы избавить от перхоти, первый шаг — подбор шампуня под тип кожи головы. Не смотрите на яркие надписи «против перхоти», прежде всего акцентируйте внимание на действующих веществах. А ещё лучше — проконсультируйтесь с врачом-трихологом и подберите подходящее вам средство.

Моем голову в умеренно тёплой воде, носим головные уборы в жару и мороз, каждую неделю моем расчёску и другие инструменты для волос, отказываемся хотя бы на время от стайлинговых средств. Пересматриваем свой рацион: исключаем избыток острой, жирной и сладкой пищи.

Улучшить состояние кожи головы также помогут мягкие очищающие пилинги — но ни в коем случае не скрабы с крупными абразивными частичками (травмируют кожу), а нежные энзимные и кислотные пилинги. Глубокое очищение проводим не чаще 2–3 раз в месяц.

Восстановить здоровое кровообращение в коже головы (например, на фоне хронического стресса) и нормальную активность сальных желёз помогают и некоторые салонные процедуры, например — дарсонваль для волос

Ранее мы рассказывали, как взбодрить организм в марте. В первый месяц весны мы чувствует упадок сил не из-за лени, причины намного глубже.