Питательное и лёгкое: врач назвал самое полезное для человека мясо
Для здоровья
Мясо во многих национальных блюдах занимает одно из первых мест. Россия в этом плане тоже не исключение. Но вот встаёт вопрос пользы для здоровья.
Портал NEWS.ru рассказал, какое именно мясо можно считать самым полезным. Хирург Александр Умнов назвал курятину наиболее полезной. Специалист отметил, что курятину можно есть на регулярной основе.
Врач отметил, что не следует отказываться от жирных частей курицы, ведь в них содержатся жирные кислоты, которые полезны для кожи и улучшают состояние волос. Куриные бедра содержат больше железа и цинка, чем грудка, а также мононенасыщенные жиры, полезные для сердца.
В конце отмечу, что все-таки не стоит забывать про баранину. Да, есть мнение, что баранина слишком жирная и далеко не всем подойдёт, но в этом мясе высокое содержание железа и витамина B12. На комплексе курица до забоя туши проходит 49 суток.
Ну и конечно надо помнить ключевое правило — умеренность, разнообразие в выборе мяса и щадящие методы приготовления.
Ранее мы вам рассказали о пользе фиников, которые имеют целый список полезных веществ. Финики могут стать альтернативой сладостям.
