Активная жизнь в старости по швейцарскому принципу: легче, чем кажется

Есть такая система

Активность в старости кажется труднодостижимой целью. Но если посмотреть на пожилых людей в некоторых странах Европы, понимаешь, что это реально. Там люди к 80 годам продолжают жить, а не существовать. Они активны в повседневной жизни, у них есть свои увлечения и т. д.

На канале «Большое сердце» в пример привели пожилых людей в Швейцарии и рассказали, как они строят свою жизнь.

В общем, перечислены прописные истины, о которых мы знали и так без всех блогеров, которые постоянно перечисляют принципы жизни для комфортной старости.

Предлагается относиться к еде, как к способу проводить приятно время. Есть не спеша, желательно на свежем воздухе или в приятной компании.

Не забывать про регулярную физическую активность. Подобрать то, что больше всего подходит именно вам.

Баланс между работой и жизнью — это про то, чтобы ценить своё личное время и не перерабатывать в стремлении получить в конце месяца дополнительные 4-8 тысяч рублей. Свободное время стоит куда дороже.

И конечно, заботиться о здоровье. Регулярно проходить медицинские обследования.

Как утверждается, всем этим принципам следуют в Швейцарии. А ещё швейцарцы живут по принципу «лагом». Он гласит, что всего должно быть в меру.

Ранее мы вам рассказали про отличительные моменты Беларуси.

Проверено редакцией.