Чья память лучше: учёные выяснили, как приём БАДов влияет на мозг пожилых
Заботимся о здоровье
Недавнее исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» показало, что у людей старше 60 лет, которые ежедневно принимали поливитамины, вероятность потери памяти была ниже, чем у тех, кто не принимал добавок.Точно неясно, какая комбинация питательных веществ может быть ответственна за это
Давно признано, что для памяти и функционирования мозга важны кислоты Омега-3. Они играют решающую роль в уменьшении воспаления, связанного с деменцией, болезнью Альцгеймера и когнитивными нарушениями.
Также для мозга полезен белок. Он является важнейшим строительным материалом для всех функций организма, включая мышление, память и познание. Не стоит забывать о ключевом влиянии на когнитивные функции витамина D, В12 и магния.
Поскольку многие компании, производящие пищевые добавки, придерживаются противоречивых производственных практик, важно обращать внимание на следующие сертификаты на этикетках пищевых добавок: сертификация ИСО (ISO), надлежащая производственная практика (GMP), сертификат ХАССП.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Вам также будет полезна статья о целебной силе приседаний. Их советует выполнять ежедневно доктор Сергей Бубновский.
