Перловка меняет организм по неделям: что с вами произойдёт на самом деле

Почему нужно есть перловку

Когда перловку добавляют в рацион регулярно, тело откликается довольно быстро. Об этом рассказывает дзен-канал «Вкусные перемены».

В первые дни кишечник приходит в спокойный режим, будто долго ждал этой клетчатки. Исчезает тяжесть после еды, живот перестаёт «надуваться», появляется ощущение лёгкости, как после хорошей прогулки.

Уже на второй неделе потребления у вас появляется немыслимая энергия. Кожа выглядит ровнее, стул становится стабильным. К тому же, тяга к сладкому просто исчезает. Месяц такого питания даёт более заметные перемены. Вам холестерин будет постепенно приходить в норму, давление станет хорошим и стабильным, а также из организма уйдёт вся лишняя вода.

Но есть моменты, о которых важно помнить. При обострённом гастрите, язве или воспалениях ЖКТ перловка может раздражать. То же касается непереносимости глютена — здесь лучше обходить крупу стороной.

Ранее мы рассказывали, полезна ли действительно каша по утрам.

Фото freepik