Чтобы мышцы перестали быть ватными: убираем из своего рациона эти продукты

Следим за питанием

Иногда бывает так, что начинаешь чувствовать, словно тело стало ватным. Да ещё спина даёт о себе знать. Автор канала «Академия Вкуса» уверяет, что все эти неприятные моменты можно нивелировать, отказавшись от некоторых продуктов.

Белый хлеб и булочки. Блогер заверяет, что на ватность мышц влияют мучные изделия. Слишком быстро насыщаешься от них, и так же быстро появляется чувство голода.

Йогурты с наполнителями. Это же сплошной сахар. В итоге — чувство тяжести и вялости. Куда лучше выпить с утра обычный кефир с ложкой мёда.

Колбаса и сосиски тоже названы врагами тонусу мышц. Такие изделия лучше заменить курицей.

Сладкие завтраки. Это всякие каши быстрого приготовления с фруктовыми добавками. Выбирайте на завтрак продукты, богатые белком.

Ранее мы вам рассказали, как избежать застой в желчном пузыре.