Избежать застой в желчном пузыре: 3 метода предупредить проблему

Простой уход за здоровьем

Согласитесь, что мы мало знаем о застое желчи. Но если это происходит, то меняется микрофлора кишечника, и токсины начинают воздействовать на кожу. Блогер Даша Орлова рассказала, что можно сделать, чтобы предупредить застой желчи.

Убрать ночные походы к холодильнику. Печень нагружается и уже не в состоянии производить качественную желчь.

Ввести утренний ритуал. Предлагается начинать день со стакана тёплой воды, а также не отказываться от завтрака, в котором достаточно белка и жира. Тогда желчь будет синтезироваться в достаточном количестве.

Физическая активность. При сидячем образе жизни желчь застаивается. Не отказывайтесь от физической активности, даже пусть это будет всего лишь прогулка на свежем воздухе.

Ранее мы вам рассказали, почему у пенсионеров кружится голова.