Вы — будущий долгожитель: если у вас есть эти признаки — то будете вы жить долго и счастливо

Счастье и здоровье

Кто-то умирает рано, не успев пожить. А кто-то живёт долгую и насыщенную жизнь, оставаясь в здравии и чистом рассудке до самых преклонных лет. Автор блога «Психология и Факты» рассказал о признаках, которые обычно бывают у долгожителей.

Помните, что любознательность поддерживает остроту ума и снижает риск слабоумия. Поэтому, если вы любите новую информацию, постоянно что-то изучаете, читаете и решаете разные задачки, то знайте — скорее всего вы проживёте долгую и счастливую жизнь.

Позитивный настрой снижает стресс и улучшает здоровье сердца. Оптимисты живут дольше и умеют радоваться даже мелочам. А вот наличие целей поддерживает дух и способствует самореализованности. Мечты и новые цели помогают оставаться вовлечёнными и мотивированными.

Важно поддерживать активность не только ума и души. Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний и укрепляет организм. Важна и диета — фрукты, овощи и полезная еда являются залогом здоровья.

Ранее мы рассказывали про пользу овсянки.