Как есть яйца тем, кто хочет снизить холестерин: врач объяснил и дал один лайфхак

Это надо знать

Про яйца диетологи говорят постоянно. Мнения разнятся. Предлагаются различные схемы внесения их в рацион и т. д. Канал Sports.kz привёл мнение врача о том, как надо есть яйца при желании снизить уровень холестерина.

Врач-терапевт Артём Батраков подчеркнул, что снижение холестерина напрямую зависит от соблюдения диеты. К минимуму сводим употребление жирного мяса. Важен и отказ от быстрых углеводов.

Придётся снизить и потребление яиц. Это продукт с повышенным содержанием холестерина. При диете на понижение холестерина не может идти речи об яичнице из трёх яиц.

Но есть один лайфхак касательно яиц с привязкой к холестерину. Сварите два яйца, но один желток выбрасывайте.

Ранее мы вам рассказали о полезных продуктах, которые опасны для пожилых.